आम खाने से ह्मारे शरीर को बहुत से लाभ मिलते हैं 

आम में पोषक तत्व 

आम में विटामिन-ए,विटामिन-के,विटामिन-सी,पोटैशियम,बीटा करोटीन,फोलेट तथा मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। 

आम खाने से हमारा पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है तथा वजन कम करने में भी मददगार साबित होता है।

आम खाना आंखों के लिए फायदेमंद होता है तथा मेमोरी बढाने में मददगार होता है। 

आम खाने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी मजबूत बनी रहती है 

आम खाना, हमारी त्वाचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है। 

आम खने से कैंसर होने का खतरा कम होता है तथा हार्ट को हेल्दी बनाए रखता है।